تعرف على أسباب زيادة حجم البطن بسرعةالأربعاء 3 أبريل - 20:20
يعاني الكثير من زيادة حجم البطن الكرش في شهر رمضان المبارك بسبب ارتكاب بعض الأخطاء في النظام الغذائي، ويجب الابتعاد عنها نهائيًا لتجنب الإصابة ببعض الأمراض يجب التوقف عن العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في زيادة حجم البطن الكرش في وقت قصير، وفقًا لموقع «Health Line».
وخلال السطور التالية يستعرض «المصري اليوم» أبرز الأخطاء التي يرتكبها الكثير في النظام الغذائي في شهر رمضان المبارك وتتسبب في زيادة حجم المعدة الكرش في وقت قصير.
زيادة حجم البطن في شهر رمضان المبارك
1. يساهم تناول المياه في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه ولكن خلال فترة الصيام يتناول البعض كميات قليلة من المياه مما يصاب الجسم بالجفاف، وينتج عن ذلك زيادة الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام، مما يحدث تراكم في كمية الدهون في منطقة البطن.
2. تناول الطعام بكميات كبيرة في جبة الإفطار والسحور من أكثر الأسباب التي ينتج عنها زيادة حجم البطن وظهور الكرش، نتيجة زيادة نسبة السعرات الحرارية في الجسم.
3. الإفراط في تناول الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات خلال ساعات الإفطار، مما ينتج عن ذلك زيادة وزن الجسم وتجمع كميات كبيرة حول منطقة البطن، لذلك يجب الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الحلويات والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
4. زيادة الخمول وقلة الحركة خلال شهر رمضان المبارك من أكثر الأسباب التي تتسبب في زيادة حجم البطن وظهور الكرش، مما يجعل أن كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها تقل.
5. تناول الطعام في وجبة السحور والذهاب إلى النوم من أسباب زيادة حجم البطن وظهور الكرش، لأن الجسم لا يستطيع حرق السعرات الحرارية مما يحدث تراكمات الدهون حول البطن وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
