تناول كميات أكثر من الغذاء الغني بالبوتاسيوم الإثنين 13 يونيو - 16:16
تناول كميات أكثر من الغذاء الغني بالبوتاسيوم،
مثل الحمضيات، الموز، والفواكه والخضراوات الأخرى. تناول غذاء غنيا
بالكالسيوم مثل منتجات الألبان قليلة الدسم، البروكلي، السبانخ، والتوفو
(ولا تتناول مكملات «حبوب» الكالسيوم لتعزيز الكميات اليومية المطلوبة التي
لا تزيد على 1200 ملليغرام).
